62% от българите имат проблеми със съня

Над две трети от българите страдат от проблеми
със съня, а една трета е изложена на риск от сънна апнея, показват
данните от Национално представително проучване за проблемите на съня,
проведено през 2025 г. в България от новоучредената фондация “За Съня” и
социологическата агенция Global Metrics. Изследването показва, че всеки
трети българин се буди често през нощта, а всеки четвърти хърка, но цели
¾-ти от хора не осъзнават, че това може да е свързано с медицински проблем
или заболяване.

Резултатите определят българите като най-ранобудната
нация в Европа, тъй като близо половината запитани стават преди 06:30.
41% обаче спят под нужните 7 часа на нощ.

Най-срещаните проблеми със съня в страната са честото будене нощем,
трудното заспиване, сутрешната умора и недостатъчният сън като цяло.

​​Малкото и некачествен сън може да доведе до сериозни здравословни
проблеми като инфаркт, деменция, диабет и други, а изследванията
показват,
че мъжете, които спят достатъчно, живеят с 5 години повече от тези, които
спят по-малко. Проблемният сън, хъркането и чувството на умора и сънливост
през деня са сред най-честите признаци на сънната апнея и въпреки че една
трета от българите са в риск от тази болест, 80% от хората в България не
знаят какво е това.

Това са и причините за създаването на Фондация “За Съня”, която
обединява експерти и медицински лица с каузата за повишаване на
обществената информираност относно значението на съня за физическото и психично здраве и качеството на живот в България.

Фондацията ще провежда регулярни представителни проучвания за съня; ще
организира информационни кампании, за да стимулира изграждането на
устойчиви здравословни навици; и ще планира различни активности, които
стимулират превенцията и лечението на сънните нарушения у нас.

“Данните в проучването показват недвусмислено, че българите или не
са запознати, или са свикнали с проблемите и системно подценяват
значението на съня върху качеството на техния живот.” — коментира
Лора Модева, ерготерапевт с дългогодишен опит в работата с пациенти със
сънни нарушения и учредител на фондацията. — “Сънят е ключов фактор
за здравето, продуктивността и качеството на живот на хората, а
твърде рядко говорим за това сериозно. Затова създадохме фондация
“За Съня”, с която ще работим целенасочено за подобряване на
информираността по темата в България. Благодарим на всички
лекари, които застават зад каузата ни и ще работим заедно, за да
обясним на хората, че качественият сън е разковничето за добър
живот.“

По повод деня на съня и старта на новата фондация, резултатите в
проучването коментираха медицинските експерти д-р Петър Чипев
(специалист по медицина на съня, пулмология и фтизиатрия в МЦ
Инспиро), д-р Петър Калайджиев (специалист по кардиология и
сомнология в ИСУЛ) и д-р Мартин Стефанов (член на фондация “За
Съня”) в специална дискусия с водещ журналистката Сибина Григорова.

“В нашата практика хората много често споделят за проблеми със
съня. Това е нещо, което не се премълчава от пациентите, но често не
се чува от лекарите. Време е да започнем да им обръщаме повече
внимание.”, коментира д-р Чипев.

”Нужно е да се работи за превенцията,
защото при нас пациентите идват когато вече имат кардиологични
проблеми. А сънните нарушения са общ рисков фактор и причинител за
заболявания на цялата гама сърдечно-съдови заболявания.”, добави д-р
Калайджиев.

Проблемите със съня имат особено голямо влияние върху психическото и
физическо здраве и качеството на живот на населението. Освен личен, те имат
и сериозен социален, и икономически ефект, тъй като половината от
хората с лош сън, признават, че губят над 2 часа продуктивност дневно.
Ефектите на некачествения сън върху продуктивността на българите
могат да бъдат оценени между 3 и 4,4 млрд. евро годишно. Това е около 4%
от годишния БВП на страната.

Дейностите на Фондация “За Съня” ще включват още разработване на
експертни и образователни материали за хигиена на съня, работа с лекари,
институции и работодатели и подпомагане на научни проекти в областта на
медицината на съня. Фондацията е създадена по инициатива на водещата
българска компания за медицинско оборудване – Адапт БГ, и стъпва на
дългогодишния ѝ опит в работата с пациенти със сънна апнея и сънни
нарушения в България. С цялото проучване можете да се запознаете тук:
zzznanie.sleepfoundation.bg